一、户外健身器械锻炼的基本原则
（一）因人而异
（二）循序渐进
（三）持之以恒
（四）健身发展
二、户外健身器械及科学使用方法
1．鞍马训练器
2．8字桩
3．背部屈伸凳
4．背腹肌组合器
5．臂力训练器
6．步步高
7．步行软梯
8．传声筒11
9．单杠11
10．单站太空漫步机12
11．弹力桥12
12．蹬力器13
13．吊桩14
14．俯卧撑架15
15．俯卧撑梁15
16．高低杠16
17．滚筒16
18．过山攀梯17
19．举重架17
20．肋木架18
21．立式旋转器19
22．连环跳20
23．莲花板20
24．两站位悬空转轮21
25．梅花桩21
26．扭腰圈22
27．摸高器22
28．攀岩器23
29．跑跳横梁23
30．平衡木24
31．平行梯24
32．骑马机25
33．跷跷板26
34．翘翘杆26
35．三联压腿训练器27
36．翘翘轮27
37．秋千28
38．上肢牵引器29
39．伸腰训练器29
40．伸展器30
41．手攀云梯31
42．双杠31
43．双联伸展器32
44．双位扭腰旋转器32
45．四联康复器33
46．太极推揉器34
47．太空球35
48．天梯36
49．跳马36
50．跳跃高梁37
51．投篮器38
52．腿部器38
53．娃娃跳39
54．下腰训练器39
55．旋风轮40
56．旋转器40
57．压腿矮肋木41
58．压腿训练器41
59．仰卧板42
60．仰卧起坐平台42
61．腰背器43
62．转体器44
63．转体训练器45
64．转转轮45
65．组合训练器46
66．坐式旋转器47
67．太空漫步机48
68．休闲椅48
摩揉推器
方法：
单手握住扶手，另一只手放在盘面上，单腿放在摩轮上，用手推动揉推盘的同时，用小腿往复滚动摩轮，也可单独做腿部或手部运动。
功能：
活动腕、肘、肩、膝关节，并可舒筋活络，阳春市健身器材厂家，缓解肩、腿等部位疲劳。
注意：
严禁扳拗和坚硬物撞击圆盘、摩轮，谨防器械损坏。
摩揉推器
方法：
单手握住扶手，另一只手放在盘面上，单腿放在摩轮上，健身器材，用手推动揉推盘的同时，用小腿往复滚动摩轮，开平市健身器材厂家，也可单独做腿部或手部运动。
功能：
活动腕、肘、肩、膝关节，化州市健身器材厂家，并可舒筋活络，缓解肩、腿等部位疲劳。
注意：
严禁扳拗和坚硬物撞击圆盘、摩轮，谨防器械损坏。
开平市健身器材厂家,永旺体育健身器材厂家,健身器材由阳江市永旺体育设施有限公司提供。开平市健身器材厂家,永旺体育健身器材厂家,健身器材是阳江市永旺体育设施有限公司（www.yjyongwang.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：毛永望。
| 姓名： | 毛永望 ( 销售经理 ） |
| 手机： | 13824997899 |
| 业务 QQ： | 59253302 |
| 公司地址： | 阳江市江城区永旺体育设施有限公司 |
| 电话： | 0662-2841899 |
| 传真： | 0662-2841899 |
